リンパティックフロー　ピトピト | 日記 一覧

種類・・は・・いろいろ・・・
対処法・もいろいろ・・・
　　　　　　
1・・ギュッ！！と締め付けられる
（緊張型頭痛・・・・肩こりストレス・などによりひきおこる）
2・・ズキン！！ズキン！！した痛み
（片頭痛の可能性がありま…

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正しい姿勢！！！！！
　　　　　　　　　　　　　　背筋を伸ばす。
　　　　　　　　　　　　　　腹筋に力を入れて引っ込める。
　　　　　　　　　　　　　　お尻を引き締める。
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　こ・れ・が・・・・けっこう・・大変・・・！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
し・か・し！！！！
普段から正しい姿勢を心がけていると・・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　
自然と筋力u…

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腹式呼吸　　で　　身体を（寝る）状態に持っていく！！
　　　　　　　　　　　　　　　　
自律神経の中の副交感神経が働くと身体は休息状態になります。
そうすると・・・・自然に眠りにはいります！！
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
じゃあ！！どうする？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
スイッチを入れる為には・・・腹式…

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首の後ろを温める！！
　　　　　　　　　　　　　　　くすみの大きな原因の一つに・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血行不良があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（新鮮な血液が不足すると血液は黒ずみます。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そ・し・て・！！
　　　　　　　　　　　　　　　その色が皮膚を通して黒ずんでみえるのです　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そ・こ・で・！！
　　　　　　　　　　　　　　血液の循環を…

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半身浴　　　　38～39度のぬるめのお湯につかる
　　　　　　　　　（みずおちぐらいまで）
　　　　　　　　　　心臓への負担がすくない。リラックス効果えられる
　　　　　　　　　　　　　　　２０～３０分位で汗がでてきます。
　　　　　　　　　　　　　　　疲労物質の乳酸が排出されます。
　　　　　　　　　　　　　　　副交感神経を刺激します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
注意！…

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リンパが流れると　　体温　　が上がります！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２つの良い事！！！！
ホルモンのバランスが良くなる
（肌にハリがでる・透明感がでる・小じわの解消　など）
代謝率がup
（体温が１度上がると基礎代謝は13％upします）
（基礎…

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体内に余分な水分がたまる　　リンパ管に入っていけない体液は細胞の間に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまって・むくみ　になります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに！！下に！下！に垂れ下がり・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディラインのくずれを招きます。
老廃物・細菌・でドロドロに・・　　リンパ…

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バージンココナッツオイルをベースに精油をブレンドしたオイルです
３種類ご用意しております
サンパギーダ　　　　フィリピンの国花です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　南国らしい甘い香りでリラックス効果・血液を浄化する効果が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　あります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　インドのアーユル…

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今回は半分のスペースですが・・・
p41です！！
ドームサウナ　　￥2000　　が　　￥1500
フルボディヒロット　　施術で・・ドームサウナサービス
ヒロットを体験してみてくださーーい＼(^o^)／　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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多くのお口の中のこりは　　かみぐせ　　顎のずれ　　をおこしやすいといわれています。
（咀嚼筋の動きが低下すると・・・・歯ぎしり・食いしばり・が起きやすいといわれています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　そ・こ・で・！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
筋肉をあたためる！！
伸びた…

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